tridosha

Veganes Gemüse-Dal

Würziges Linsen-Dal mit Kartoffeln, Zucchini und gebratenem Tofu in cremiger Kokossauce.

Zubereitung

15 Min.

Kochzeit

25 Min.

Schwierigkeit

Einfach

Stil

vegan

Veganes Gemüse-Dal

Zutaten

Für 2 Personen

Zubereitung

  1. 1

    Schalotte anbraten

    Schalotte und Ingwer schälen, die Schalotte fein würfeln und beides zusammen mit den getrockneten Curryblättern im heissen Pflanzenöl etwa 3 Minuten anbraten.

  2. 2

    Mit Flüssigkeit ablöschen

    Mit Brühe, den Tomaten und der Kokosmilch ablöschen und alles bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen.

  3. 3

    Kartoffeln zugeben

    Kartoffeln schälen, in mundgerechte Würfel schneiden und mit Kurkuma und Pfeffer in den Topf geben, dann rund 20 Minuten köcheln lassen.

  4. 4

    Ingwer entfernen

    Das Stück Ingwer wieder aus dem Topf nehmen.

  5. 5

    Zucchini vorbereiten

    Währenddessen die Zucchini putzen und in Würfel oder Scheiben schneiden.

  6. 6

    Tofu anbraten

    Tofu würfeln und gemeinsam mit der Zucchini, dem Kreuzkümmel und dem Garam Masala in einem zweiten Topf in 1 TL Pflanzenöl kurz anbraten.

  7. 7

    Alles vereinen

    Das angebratene Tofugemüse zum Rest geben, weitere 5 Minuten mitkochen, mit Steinsalz abschmecken und mit einem Klecks Joghurt servieren.

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