Ayurvedischer Schlaftrunk

Zubereitung

1. 1

   Zutaten erwärmen

   Gib alle Zutaten in einen kleinen Topf und erhitze sie langsam, ohne dass die Mischung zu kochen beginnt.

2. 2

   Drink pürieren

   Fülle die warme Milch in einen Mixer oder verarbeite sie mit dem Pürierstab, bis alles fein zerkleinert ist.

3. 3

   Vor dem Schlafen geniessen

   Trinke den Schlaftrunk in kleinen Schlucken kurz bevor du dich schlafen legst.